TIERRA: Posturas de Pie
AGUA: Flexiones hacia delante
FUEGO: Abdominales y torsiones
AIRE: Extensiones
ÉTER: Invertidas

Se estudiará la Primera Serie de Ashtanga. (secuencia, posturas y principios).
Construirás tu propio manual de Posturas Yoga.
Aprenderás a secuenciar según intenciones específicas.
Aprenderás a ejecutar Principios Básicos de Alineamiento aplicables a todas las posturas. Así como a reconocerlos en la ejecución de otros para poder transmitir, una enseñanza de calidad.

Fluyendo con “Spanda”, la pulsación intrínseca del universo.
Estudio de Pranayama (ejercicios de respiración).

Bhakti yoga, también llamado Bhakti marga (literalmente, el camino del Bhakti), es un camino espiritual o práctica espiritual dentro del hinduismo (pero también se puede encontrar en otras tradiciones) enfocado en la devoción amorosa hacia una Realidad Superior.
Es “Celebración de la unión con la Fuente de todo lo manifestado”.
A lo largo del curso tendremos varias sesiones de Bhakty Yoga para que tu experiencia directa de esta práctica impregne tu forma de entender y transmitir el yoga.
Aprenderemos y cantaremos diferentes mantras y descubriremos el poder del canto en la práctica de yoga.

Historia del Yoga.
Yoga como estilo de vida y el entendimiento de conceptos como ahimsha, dharma y karma, entre otros.
Lectura y estudio de los textos tradicionales:
– Yoga Sutras de Patánjali.
– Baghavad Gita.
– Una aproximación a la Mitología Hindú desde un punto de vista Occidental.
Simbolismo de: Ganesha, Shiva, Hanuman, Lakshmy, Saraswaty, entre otros.
Simbolismo de las deidades: diosas hindúes, diosas griegas y su relación con la vida cotidiana.

Principios básicos de Ayurveda.
Los doshas.
Recetas y remedios prácticos para la vida cotidiana.

Generalidades de la anatomía del yoga, movimientos aplicados a la práctica de ásanas.
Hueso, músculo y fascia.
Miembro inferior.
El centro: unidad lumbo-pélvica y coxofemoral.
Columna vertebral.
Miembro superior y caja torácica.
Yoga y cadenas miofasciales.
Yoga y sistemas orgánicos.

Una exploración de la fisionomía femenina: La vulva, la vagina, el clitoris, el útero, los senos.
La importancia de la menstruación y la relación de la práctica de yoga con cada etapa del ciclo menstrual.
El ciclo de la vida femenino.

Taller práctico para conectar con tu naturaleza más íntima y creativa.

Taller teórico y práctico orientado a experimentar la no dualidad.

Profundización en entendimiento el sistema de chakras y su aplicación a la vida cotidiana: la pertenencia, el deseo, la voluntad, el amor, la comunicación, la imaginación, la trascendencia…

Principios de secuenciación.
Cómo preparar una clase.
El manejo del tiempo.
Principios de demostración, observación y correcciones.
Ajustes.
Uso del lenguaje para enseñar yoga.
Crear una intención para la clase.
Las cualidades del profesor. Asumir el asiento del profesor. Encontrar tu estilo como profesor.
Uso de la música en clase.
Prácticas de enseñanza en el Estudio.
Recibir y dar retroalimentación.
Observar a otros enseñando.
Preparación de una clase.
Toma de posesión como profesor.

Taller teórico práctico para conocer las constelaciones familiares y su relación con el cuerpo a través del yoga.